2.jpg
3.jpg
1.jpg
   

Как оно на самом деле?

Вы следите за своим питанием?

Какие диеты? Порой есть нечего - 0%
Да не особо. Ем что нравится - 0%
Стараюсь выбирать здоровую пищу - 50%
Тщательно подхожу к выбору - 50%
Часто сижу на диетах - 0%
Строго следую схеме питания - 0%

Total votes: 4
The voting for this poll has ended on: 26 Фев 2012 - 18:00
Вегетативно-сосудистая дистония

Вегетососудистая дистония – симптомокомплекс, возникающий в результате функциональных нарушений в образованиях вегетативной нервной системы. Наиболее часто вегетососудистая дистония наблюдается при неврозах.

Вегетативно-сосудистая...

Цикорий обыкновенный

N 13. CICHRIUM INTYBUS L. – Цикорий обыкновенный. Русское название: ЦИКОРИЙ ДИКИЙ; украинские: ЦИКОРIЙ ДИКИЙ, ПЕТРОВI БАТОГИ; польское: DZIКА СYКОRIJА, РОDRОZNIК.

Семейство: COMPOSITAE – сложноцветные.

Многолетнее травянистое растение с...

Ожирение

Ожирение – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над...

Позвольте порекомендовать вам одно-единственное, но эффективное средство для улучшения здоровья, предотвращения болезней, удержания дегенеративных заболеваний на потенциально обратимых стадиях. Зто самое лучшее лекарство на свете. Для него не нужен рецепт врача. Оно есть везде. Оно ничего не стоит. У него нет опасных побочных эффектов. Это лекарство, которое необходимо вашему организму в состоянии стресса. Это старая, добрая, простая, чистая вода – живые деньги для развития промышленных систем вашего организма.

Чтобы поддерживать свои нормальные физиологические функции, ваш организм каждые 24 часа использует и возвращает в оборот примерно 40 тысяч стаканов воды. Он делает это каждый день на протяжении всей жизни. В рамках данной модели водного обмена и процесса рециркуляции в зависимости от условий окружающей среды вашему организму не хватает от шести до десяти стаканов воды в день. Это недостающее количество необходимо принимать ежедневно.

Если выдумаете, что ваш организм не нуждается в таком объеме воды, то совершаете большую ошибку.  Воду следует принимать в течение дня порциями по 250 – 500 мл. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей, машине закончится бензин, прежде чем ехать на заправку, не ждите, пока ваш организм обезводится, прежде чем пить воду.

• Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время —за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.

• Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду, – даже во время еды.

• Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.

• Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.

• Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.

• Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.

ВОДА или жидкости?

Естественно, у нас возникает вопрос, почему мы должны пить воду, а не приятные на вкус напитки, ставшие символом современного общества. В конце концов, их делают из воды, и они прекрасно утоляют жажду— или, по крайней, мере, нам так кажется. Тут я должен сказать, что значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, поскольку вода и жидкости – это разные вещи. Дело в том, что популярные искусственные напитки содержат определенные вещества, изменяющие химический состав организма в пунктах управления центральной нервной системой. Даже молоко – это не то же самое, что вода. Молоко— это пища, и относиться к нему нужно как к пище.

Организму нужна вода – ее ничто не заменит. Кофе, чай, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки – это совсем не то, что вода.

КОФЕИН В НАПИТКАХ

• В чашке кофе содержится примерно 80 мг кофеина, а в чашке чая или порции газированной воды —около 50 мг.

• Шоколад тоже содержит кофеин и теобромин, который действует, как кофеин.

• Кофеин еще больше обезвоживает организм —объем выделяемой мочи превышает объем воды, содержащейся в напитке.

• Кофеин блокирует производство мелатонина в мозге. В 1994 году доктор Кеннет Райт-младший открыл способность кофеина угнетать производство мелатонина. Это тормозящее воздействие кофеина на выработку мелатонина шишковидной железой мозга, похоже, длится от шести до девяти часов,Мелатонин регулирует функции организма во время сна; он вызывает сон. Поэтому снижение уровня производства мелатонина – это главная причина того, что кофе вызывает бессонницу,

• Кофеин подавляет активность ферментов, использующихся при запоминании, и в конечном итоге может вызвать потерю памяти. Было доказано, что он подавляет фермент фосфодиэстеразу, который участвует в процессе обучения и развития памяти. Кофеин может оказаться токсичным для клеток мозга. Некоторые растения используют кофеин для защиты от хищников. Токсичность кофеина снижает природную сообразительность хищников и их способность к выживанию. Таким образом кофейные деревья избавляются от вредителей. Люди старшего возраста и дети не должны употреблять кофеин. Он может повредить нормальному функционированию мозга и ослабить способность к выживанию.

Люди, выпивающие по пять-шесть чашек кофе в день, в два раза больше подвержены сердечным приступам.

Кофеин способен нарушить структуру ДНК и подавить механизм ее востановления, что может привести к образованию аномальной ДНК. Было доказано, что кофеин вызывает генетические отклонения у животных и растений. Кофеин воздействует на энергетические резервы клеток мозга и понижает их порог контроля, заставляя клетки черпать энергию из неприкосновенных запасов. Он без разбору активизирует многие энергоемкие функции до полного истощения клеток. Когда клетки мозга, попавшие под воздействие кофеина, сталкиваются с новой ситуацией, им не хватает энергии для работы. Это приводит к задержке реакций мозга – отсюда истощение и раздражительность после чрезмерного употребления кофеина. У молодых людей, употребляющих слишком много газированной воды, кофеин может вызвать расстройства, связанные с дефицитом внимания.

• Вода обладает способностью генерировать гидроэлектроэнергию. Кофеин стимулирует почки и заставляет их выводить из организма больше воды, чем содержалось в напитке. Это истощает энергетические резервы клеток мозга.

Содержащие кофеин газированные напитки с искусственными заменителями сахара белее опасны, чем те, что содержат натуральный сахар. Искусственные заменители сахара – это сильнодействующие химические агенты, которые «обманывают» клетки мозга, маскируясь под сахар. Используя вкусовые сосочки, заменители сахара заставляют мозг вести себя так, словно в организм поступило большое количество сахара, который по кровеносной системе обязательно попадет в клетки мозга. Так как уровень сахара в крови строго контролируется, то мозг высчитывает предполагаемое повышение, а затем дает печени команду прекратить производство сахара и перепрограммироваться на его накопление. Когда обещанного вкусовыми сосочками сахара нигде не оказывается, мозг и печень вызывают в организме ощущение голода, стремясь получить обещанную энергию. Результатом становится желание перекусить. Было доказано, что люди, употребившие заменитель сахара, в течение полутора часов после этого ищут, что бы поесть, и съедают больше, чем обычно. Этим частично объясняется, почему 37 процентов населения страны страдает ожирением.

Поэтому содержащие кофеин диетические газированные напитки представляют двойную угрозу для организма. Не содержащие кофеина диетические газированные напитки могут оказаться особенно вредны при использовании в программах диетического питания, особенно если заменителем сахара в них является аспартам, способствующий возникновению опухолей мозга и апоплексических ударов.

АЛКОГОЛЬ В НАПИТКАХ

Алкоголь в напитках вызывает обезвоживание – почки начинают активно выводить воду из организма. Алкоголь блокирует работу системы аварийной подачи воды в мозг, подавляя активность вазопрессина и вызывая обезвоживание клеток мозга. Это обезвоженный мозг посылает сигнал похмелья наутро после приема нескольких порций спиртного. Алкоголь может вызывать привыкание и оказывать депрессивное воздействие. Алкоголь может вызвать импотенцию. Алкоголь может привести к заболеваниям печени. Алкоголь может подавлять деятельность иммунной системы.

Потребление алкоголя может увеличить шансы развития разных форм рака.

Алкоголь производит свободные радикалы (вещества с кислотными характеристиками), которые, если позволить им свободно циркулировать, сразу же атакуют и повреждают некоторые чувствительные ткани. В числе прочих средств очищения организма от свободных радикалов активно используется мелатонин. Результатом становится понижение уровня содержания мелатонина. Пристрастие к алкоголю отчасти можно объяснить обезвоживанием клеточных мембран, особенно у клеток мозга.

Обезвоживание способствует секреции натуральных эндорфинов в теле – фактор привыкания.

Теперь, раз уж речь зашла об алкоголе, позвольте мне также сообщить вам, что на самом деле большинству алкоголиков просто хочется воды. Используя гормоны мотилин, серотонин и адреналин, вода вызывает эффект естественного пресыщения, кульминацией которого становится повышение активности эндорфинов. Алкоголь, вызывающий стрессовое обезвоживание мозга, одновременно стимулирует высвобождение эндорфинов. Этим объясняется пристрастие к алкоголю. Если алкоголики начнут увеличивать норму приема воды или потянутся к стакану воды вместо пива или чего-нибудь покрепче, их тяга к спиртному начнет уменьшаться и они смогут бросить эту вредную привычку с поразительной легкостью.

Естественное воздействие алкоголя на мозг выражается в угнетении всех без разбору функций, включая деятельность болевых центров. В первую очередь подавляются сдерживающие центры. Вот почему после приема алкоголя люди, общаясь с другими, ведут себя раскрепощенно. А находясь в одиночестве, они, скорее всего, отправятся спать. Короче говоря, алкоголь – это сильный депрессант. Людям в состоянии депрессии алкоголь противопоказан. Вода же не угнетает мозг, она вызывает более приятное и длительное ощущение эмоционального подъема, а также сильный прилив энергии.

СОКИ И МОЛОКО ВМЕСТО ВОДЫ

Замещение необходимой организму воды соками или молоком создает другую проблему Слишком большое количество апельсинового сока усиливает выработку гистамина и может привести к астме у детей и взрослых. Даже натуральный сахар в соках программирует печень на работу в режиме накопления жира – рецепт набора лишнею веса.

 

К молоку следует относиться как к пище, Младенцам, которые получают искусственное молоко, отличающееся по составу от материнского, нужно давать его в сильно разбавленном виде, а не в том, в каком его сегодня предлагает промышленность. В рационе детей-искусственников должно быть больше воды. В ряде случаев вскрытия было установлено, что у искусственно вскармливаемых младенцев в сердечных артериях был обнаружен холестерин. Молоко, действительно является хорошим источником растворенною в воде кальция и белков для поддержания здоровья, но все же молоко не может полностью заменить необходимую организму воду К тому же нельзя забывать, что коровье молоко предназначено природой для кормления теленка, который начинает ходить через несколько часов после рождения. Давать неразбавленное молоко младенцам или детям, которые еще не ходят, не следует.

Амилоидоз почек

Амилоидоз – в большинстве случаев системное заболевание, в основе которого лежат изменения, приводящие к внеклеточному выпадению в ткани амилоида (представляет собой сложный белково-полисахаридный комплекс), вызывающего в конечном итоге нарушение...

Простатит. аденома предстательной железы

Простатит – воспаление предстательной железы у мужчин. Причиной простатита является бактериальная инфекция. Нередко заболевание возникает после инструментальных урологических обследований или катетеризации мочевого пузыря. Признаки заболевания –...

Водяной перец

N 38. РOLYGONUM HYDROPIPER – водяной перец. Русские названия: ВОДЯНОЙ ПЕРЕЦ, ГРЕЧИХА ПЕРЕЧНАЯ; украинские: ГIРЧАК, ВОДЯНИЙ ПЕРЕЦЬ, БАБ'ЯЧИЙ ГIРЧАК; польское: RDEST WODNY.

Семейство: РOLYGONACEAE – гречишные.

Однолетнее травянистое растение с...

Гречавка перекрестнолистная

N 19. GENTIANA CRUCIATA L. – Гречавка перекрестнолистная. Русское название: ГРЕЧАВКА ПЕРЕКРЕСТНОЛИСТНАЯ, ИЛИ ГРЕЧАВКА СОКОЛИЙ ПЕРЕЛЕТ; украинские: ТЕРЛИЧ, ТИРЛИЧ ХРЕЩАТИЙ (Т. ЛИХОМАННИК); польское: GОRYСZKA.

Семейство: GENTIANACEAE –...

Заготовка, сушка и хранение лекарственных растений

Дикорастущие лекарственные травы собирают многие. Массовый неквалифицированный их сбор привел к тому, что теперь все труднее встретить нужное растение. Идет безжалостное уничтожение природных богатств, и мало кто заботится об их сохранности и...

Грецкий орех.

N 25. JUGLANS REGIA L. – Грецкий орех. Русское название: ГРЕЦКИЙ ОРЕХ; украинское: ГОРIХ ВОЛОСЬКИЙ; польское: ОRZЕСН WLОSКI.

Семейство: JUGLANDACEAE – орешниковые.

Всем известное дерево, разводимое в садах и усадьбах на украине и вообще на юге...