2.jpg
3.jpg
1.jpg
   

Как оно на самом деле?

Вы следите за своим питанием?

Какие диеты? Порой есть нечего - 0%
Да не особо. Ем что нравится - 0%
Стараюсь выбирать здоровую пищу - 50%
Тщательно подхожу к выбору - 50%
Часто сижу на диетах - 0%
Строго следую схеме питания - 0%

Total votes: 4
The voting for this poll has ended on: 26 Фев 2012 - 18:00
Тромбофлебит

Тромбофлебит – воспаление стенок вены, сопровождающееся вторичным тромбом пораженного участка вены. Наблюдается чаще всего на ногах при варикозном расширении вен. Причиной тромбофлебита являются острые инфекционные заболевания, гнойные процессы,...

Буквица лекарственная

N 66/3. ВЕТОNIСА OFFICINALIS L. – Буквица лекарственная. Русское название: БУКВИЦА; украинские: БУКВИЦЯ, БУКОВИЦЯ; польские: ВUКWIСА ZWYСZАJNА, ВUКWIСА LЕКАRSКА, ВЕТОNIJКА.

Семейство: LABIATAE – губоцветные.

Многолетнее травянистое растение с...

Наружный массаж сердца

Наружный (непрямой) массаж сердца вместе с искусственным дыханием относятся к числу важнейших мероприятий, направленных на спасение жизни пострадавшего.

Наружный массаж сердца заключается в сильном и ритмичном сдавливании грудной клетки в...

Организм обладает способностью адаптироваться к некоторым трудностям. Недостаток пищи и временная нехватка воды в организме, по всей видимости, активизируют процесс адаптации. Жизненно важные функция организма поддаются управлению, пока у нас есть доступ к пище и воде. В ходе этого процесса ощущение жажды можно перепутать с чувством голода, потому что оба ощущения проявляются почти одинаково – их инициатором является снижение энергетических потенциалов мозга. Это один из главных факторов, способствующих развитию ожирения. Когда у таких людей появляется жажда, они принимают ее за голод и начинают есть.

Похоже, что они реагируют на оба позыва – жажды и голода – одинаково и едят до тех пор, пока ощущение жажды не наберет силу в результате дополнительного потребления твердой пищи, – только потом они выпивают небольшое количество воды. Такой способ утоления жажды не отвечает насущным потребностям организма, тем не менее, на какое-то время минимальные потребности организма в воде удовлетворены. В результате нехватка воды становится постоянно усиливающимся хроническим состоянием, которое заставляет организм еще больше снижать планку адаптации. Этот процесс приводит к постепенному притуплению чувства жажды, и в конце концов потребность в регулярном потреблении воды постепенно исчезает из списка привычных ощущений.

Гистамин способен действовать как временный заменитель воды, высвобождая энергию для некоторых особенно важных функций. Таким образом организм получает возможность до определенной степени противостоять обезвоживанию. Со временем он начинает полагаться на способность гнетами на справляться с чрезвычайными ситуациями и позволяет обезвоживанию продолжаться. Постепенно хроническое обезвоживание приводит к постоянным изменениям сначала в физиологии, а затем – в химическом составе организма. Он привыкает к выживанию на грани возможного.

Управляемые гистамином центры мозга, по-видимому, производят оценку количества воды, поступающей в организм. Если человек потребляет достаточное количество воды, активные гистаминные центры постепенно отвыкают от постоянного выполнения своих обязанностей водных регуляторов. Мало-помалу гистамин перестает участвовать в борьбе с обезвоживанием и выполнять функции преобразователя энергии. Похоже, организм начинает осознавать, что нехватка воды ему не грозит, и становится более внимательным к своим потребностям в воде: он начинает понимать, что такое жажда, и заявлять о ней. Мне кажется , что потеря ощущения жажды – это адаптивная реакция на ложную информацию о том, что воду негде взять, потому что мы ее не пьем.

Однако если организм снова приучить к регулярному и достаточному потреблению воды, то ощущение жажды опять обострится. Он начнет настойчивее выказывать признаки нехватки воды. Регидратация, или восстановление количества воды, в клетках происходит медленно. Клетки тела – это всего лишь губки; воду они впитывают понемногу. Не надейтесь, что тело сразу же восстановит оптимальную степень гидратации после 1-2 стаканов воды. Попавшая в организм вода не направится прямиком в клетки. При условии регулярного и достаточного приема воды процесс полного насыщения займет несколько дней. Только осознание размеров ущерба, который может причинить обезвоживание, заставит вас серьезно отнестись к потребности строго следовать правилу систематически насыщать водой свой организм. Количество и время ее приема имеют огромное значение, и мы поговорим об этом в следующей главе.

То, что вода необходима для жизни, известно каждому. Однако не все достаточно ясно понимают, что происходит, когда организм регулярно недополучает воду. Кроме того, что значит «организм привыкает к выживанию на грани возможного»?

Человеческий организм – это комплексная конструкция, которая состоит из множества различных систем, нормальное функционирование которых зависит от различных способностей воды. Если организму не хватает воды для осуществления всех функций, чем-то приходится жертвовать. Когда организм едва справляется с повседневными задачами, а потом еще и возникает экстренная ситуация, причем как раз в тот момент, когда необходимо действовать, то как ему распределить свои возможности? Предположим, организм поддерживает равновесие в приемлемых границах, но, откуда ни возьмись, на него наваливаются новые обязанности, которые выводят уровень насыщенности водой за допустимые пределы. Как организм справится с неожиданной необходимостью действовать в чрезвычайных ситуациях, требующих реакций, для которых нужна вода, когда он и так уже до предела обезвожен. По сути дела, ответу на этот вопрос посвящена вся данная книга.

Обезвоживание вызывает также потерю дееспособности белков и ферментов. Отдельные клетки в зоне обезвоживания начинают функционировать все менее эффективно, пока утрата клетками своих функций не станет перманентной. При любом виде потерь свободной воды 66 процентов приходится на содержимое клеток и лишь 8 процентов – на объем крови. Исследования, проведенные Брюсом и его коллегами, доказали, что за период с 20 до 70 лет содержание воды в клетках человеческого организма становится меньше количества воды, расположенной вне клеток. Организм постепенно теряет внутриклеточную воду до тех пор, пока осмотический процесс не изменит направление. Такое возрастное изменение баланса значительно уменьшает способность клеток впитывать и удерживать воду. Вопрос, который мы должны себе задать, звучит так: «Что будет с нашим организмом, если позволить им пройти весь процесс таких радикальных изменений количественного и качественного состава клеточной воды?» Ответ вы прочтете дальше.

Дрок красильный

N 84/10. GENISTA TINCTORIA L. – Дрок красильный. Русское название: ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ; украинское: ДРIК (ДРОЧНИК); польские: ZOFCIDFO, JANOWIEC BARWIARSKI, DROK.

Семейство: LEGUMINOSAE (PAPILIONACEAE) – бобовые (мотыльковые).

Невысокие кустарники...

Ромашка дикая

N 28. MATRICARIA CHAMOMILLA L. – Ромашка дикая, ромашка аптечная

(CHRYSANTHEMUM CHAMOMILLA PMC.). Русское название: РОМАШКА АПТЕЧНАЯ; украинские: РОМАШКА, РУМ'ЯНОК; польское: RUMIANEK POSPOLITY.

Семейство: COMPOCITAE – сложноцветные.

Однолетнее...

Укусы насекомых и змей

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ

В дуплах деревьев обитают осы и дикие пчелы. Наиболее опасны оса-шершень, а также рабочая, или медоносная, пчела. Пчелы и осы в зимнее время находятся в спячке и просыпаются в апреле. Обычно они активно не нападают, однако...

Дуб

N 41. QUERCUS L. – Дуб. Русское и украинское название: ДУБ; польское: DAB.

Семейство: HAGACEAE – буковые.

Всем известное дерево, очень долговечное. Цветет в мае, когда покажутся листочки.

Поздней весной и летом собирают кору, но только с молодых...

Морковь дикая

N 81/7. DAUCUS CAROTA L. – Морковь съедобная (дикая). Русские названия: МОРКОВЬ СЪЕДОБНАЯ, МОРКОВЬ ОГОРОДНАЯ, ДИКАЯ МОРКОВЬ; украинские: МОРКВА IСТIВНА, ДИКА МОРКВА; польские: МАRСНЕW ZWYСZАJNА, МАRСНЕW DZIКА, РLАSIЕ GNIАZDО.

Семейство:...

Раковые шейки

N 37. РOLYGENUM BISTORTA L. – Раковые шейки. Русские названия: РАКОВЫЕ ШЕЙКИ, ГОРЛЕЦ, ЗМЕЕВКИ; украинские: ГIРЧАК, РАКОВI ШИЙКИ, ЗМИЙОВИК; польское: RDEST WEZOWNIK.

Семейство: РOLYGONACEAE – гречишные.

Многолетнее растение высотой 30-100 см. С...